Af Linda Løwebeck
Dette er mine anbefalinger til sundhed og skønhed.
Sundhed er et sammenhængende system af næringsstoffer, kropskomposition, følelser og sind.
Det er vigtigt at tage højde for det hele.
Med hensyn til motion bør folk se på deres behov, mål og præferencer.
Jeg tror, at det vigtigste træningsråd er at vælge noget, der er sjovt og realistisk.
Hvis man har en spiseforstyrrelse, så bør man få professionel hjælp, fordi en spiseforstyrrelse faktisk ikke handler om mad.
Det er en emotionel traumerespons og derfor er kropsterapi et godt værktøj til velvære.
Følelsesmæssig afstresning er grundlæggende for indre velvære og naturlig skønhed.
Jeg anbefaler kropsterapi.
For eksempel Rosenmetoden, Body SDS, Totem, TFT og EFT osv.
Akupunktur er også effektivt.
Kosttilskud er også vigtige.
Mine præferencer er kollagen II blandet i et glas vand, K2-vitamin, D3, Omega 3, magnesium citrat, cholin og en multitablet.